Feta-käse-lachs-rezept

| Fisch & Meeresfrüchte | GI | LCHF |

Einfaches und leckeres Rezept mit Lachsfilet, Fetakäse und Zucchini, das fast keine Kohlenhydrate enthält und daher für diejenigen geeignet ist, die LCHF oder GI befolgen

Zeit: 20 Minuten, davon 15 Minuten im Ofen

4 Portionen

Zutaten:

Glutenfrei

Backofen:

• 225 C in der Mitte des Ofens für ca.

  15-25 Minuten mit Ober- und Unterhitze

So vorgehen:

22 Kommentare

Nährwerte

Nährwerte pro Portion (296 g): 457 Kalorien, 4 g Kohlenhydrate, 36 g Eiweiß

Brotdose

Dieses Gericht ist für Brotdosen geeignet.

Serviertipp

Wenn du etwas mehr Kohlenhydrate essen möchtest, empfiehlt es sich, Quinoa zu kochen und mit dem Feta-Lachs zu servieren.

Tipps & Tricks

Dieses Rezept ist dem im Ofen gebratenen Lachs mit Fetakäse und Kräutern sehr ähnlich.

Dieses Rezept hat den niedrigsten GI und Enthält viel mehr Fetakäse und die Sauerei auf dem Lachs ist fest. (Im zweiten Rezept läuft der Teig teilweise herunter und wird mit dem Gemüse zu einer Soße.)

Haltbarkeit und Lagerung

: Fetakäse Lachs hält sich im Kühlschrank ca. 5 Tage.

? Geschrieben von ZH:

Ich habe das ausprobiert und es war super gut!
Ich kann jedoch empfehlen, eine doppelte Charge mit dem Feta-Käse zu machen, dachte ich sonst, dass er etwas trocken ist!

? Geschrieben von Selma

ist unglaublich!!
Vielen Dank!

webmaster

Antwort an Elias ? Geschrieben von Susanne

Bitte schön! :)

?

Geschrieben von Wirklich

gut, einfach zu kochen und perfekt als Studentenessen! Danke für das Rezept :)

webmaster

Antwort an GM ? Geschrieben von Susanne

Read über die Feta-Käse-Packung, aber es ist nicht viel Kohlenhydrate.

Rezept und Foto: Susanne Jarl